چرا گاهی روی گونه هایتان خیس می شود؟ گاهی بی اختیار! گاهی یک عامل محرک! گاهی حتی آرام و یا بلند...
گریه
یکی از دم دست ترین کارهایی بوده که بشر از دیر باز تا کنون در مواجهه با
غم ، استرس ، درد یا حتی شادی برای رسیدن به آرامش آن را انجام می داده است
. اما به راستی راز نهفته در این قطرات معجزه آسا چیست و رسیدن به آرامش
پس از گریه واقعی است یا تلقینی قوی ؟
در این فایل صوتی دکتر مریم فرضی روانشناس و استاد دانشگاه به موضوع گریه و تاثیر آن بر سلامت روان و روح آدمی می پردازد..
تحقیقات
نشان داده است که مفید بودن گریه برای بدن ، کاملاً به وضعیت و موقعیت فرد
بستگی دارد . در جدیدترین تحقیق انجام شده ، محققان به این نتیجه رسیده
اند که گریه کردن همیشه هم اثر روانی مطلوب و آرام بخش روی بدن افراد
ندارد. روان شناسان دانشگاه فلوریدا ، طی مطالعاتی که اخیراً روی بیش از 3
هزار دواطلب انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که سودمند بودن گریه
برای فرد کاملا به زمان ، مکان و علت گریه فرد بستگی دارد . برای مثال
وبرای درک بهتر موضوع بهتر است که به نتیجه اثربخشی گریه و ارتباط مستقیم
آن با فرد گریه کننده توجه کنید . تعداد زیادی از داوطلبان این مطالعه
اعتقاد داشتند که گریه باعث آرامش و تخلیه ی روانی آنها می شود و هنگام
گریه کردن و پس از آن احساس خوبی دارند چرا که وقتی آنها در وضع خاصی شروع
به گریه می کردند از طرف جامعه و اطرافیان بیشتر مورد حمایت و توجه قرار
گرفتند ، گروه دیگر عکس این نظر را داشتند ، اول اینکه گریه را نشانه ی ضعف
خود می دانستند و از انجامش پشیمان بودند و دوم اینکه برخی از آنها با
تصور اینکه با گریه کردن احساسات شان را دور ریخته اند ، خود را سرزنش می
کردند . ضمناً افراد مضطرب و آنهایی هم که ذهنی آشفته داشتند ، تجربه احساس
خوشایند گریه را کمتر گزارش کردند ، یعنی گریه برای آنها هم چندان اثربخش
نبود و این گزارش ها رابطه ی مستقیم و وابستگی شدید اثربخشی گریه و فرد را
نشان می دهند . همچنین ، محققان اعلام کرده اند افرادی که در زندگی با
فقدان احساسات رو به رو هستند و کلا خود و خانواده شان خیلی احساسی با
مسایل برخورد نمی کنند هم واقعا احساس خوبی با گریه کردن به آنها دست نمی
دهد . نتیجه این تحقیق ، موکد این موضوع است که کمبود احساسات در افراد
باعث می شود که توانایی مغزشان در به دست آوردن آرامش با کارهایی مثل گریه
کاهش پیدا کند .
تمایل بشر به گریه کردن ریشه روانی دارد و این سوال که
چگونه امری ساده مثل گریه کردن می تواند تاثیری شگرف بر روح و روان برخی
از افراد داشته باشد ، سوالی بوده که رسیدن به جوابش از گذشته تاکنون ذهن
بسیاری از روان شناسان و محققان را مشغول خود کرده است .
طی تحقیقی که
محققان دانشگاه فلوریدا انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که شاید اثر
بخشی گریه به خاطر نقش آن در تنظیم و کنترل نقش کشیدن و در نهایت غلبه بر
احساسات منفی باشد .
وقتی که فردی غرق در استرس و نگرانی باشد ، ضربان
قلبش به طرز چشم گیری بالا می رود و بدنش شروع به عرق کردن می کند . حالا
اگر فرد در همین حالت شروع به گریه کردن کند ، تخلیه روانی به وسیله ی گریه
کردن ، باعث کاهش و تنظیم سرعت تنفس و در نتیجه ضربان قلبش می شود که همه
این علایم در نهایت به رسیدن او به آرامش می انجامد . به طور کلی در مواجهه
با ترس و اتفاق های ناگوار ، بدن شروع به فرمان گرفتن از مغز برای رسیدن
به آرامش می کند و معمولاً اثر آرام بخشی گریه ، موثرتر و طولانی تر از روش
های دیگر است .
منبع: ایرانصد
کلمه عبور برا دانلود همه فایلها