برای داشتن آرامش فکری
برای داشتن آرامش فکری:خودتون رو از خوشی های دنیا و زندگی محروم نکنید.
در مقابل مشکلات، تسلیم نشید و زانوی غم بغل نگیرید.
خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذارید.
یادتون باشه بهترین دوست شما "تصویر ذهنی خوب شما از خودتون " هست؛
دیگران رو دوست بدارید حتی کسانی که با شما همراه و هم عقیده نیستند.
از کسی متنفر نباشید که روزگارتون رنگ تنفر نگیره و سیاهی جذب نکنه.
از هیچ کس توقعی نداشته باشید که جز دلگیری پیامدی به همراه نداره. یادتون باشه که شاید کسی هم از شما توقعی داره و شما نمیدونید.
شادی
شادیآبراهام لینکن گفته است: " اغلب مردم تقریباً به همان اندازه ای شاد هستند که انتظارش را دارند."
در واقع آنچه در زندگی برای ما رخ میدهدآنقدرها تعیین کننده شادی ما نیست، بلکه بیشتر نوع واکنش ما نسبت به رخدادهاست که نقش تعیین کننده دارد.از آنجایی که انسان افکار و اندیشه های خود را برمی گزیند الزاماً تعیین کننده ی میزان شادی های خویش است.
برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم اما غالباً برعکس عمل میکنیم. اغلب تعریف و تمجیدها را ناشنیده میگیریم اما حرف های ناخوشایند را مدت ها در ذهن نگه میداریم.
ارام باشید و عاشق
ارام باشید و عاشقنسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید
شما می‌توانید از دوستان، هم اتاقی‌ها و هم کلاسی‌های خود شروع کنید. یاد بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعف‌های آنها صبور باشید و خطاها و اهمال کاری‌هایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران بخشش بیشتری داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.
معنای فداکاری را لمس کنید
دست بخشش داشته باشید. ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به شیوه‌های خودشان خوشحال کنید. به افراد بی‌پناه، یتیم و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری شما هستند پشت و پناه باشید و بدون آنکه منّتی بر آنها نهید ، تکیه‌گاهشان باشید. هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.
بعضی آدمها دنیارو زیبامیکنند
بعضی آدمها دنیارو زیبامیکنند؛آدمایی که هروقت ازشون بپرسی چطوری؟
میگن :با تو حاااالم عاااالیه!!!
وقتی بهشون زنگ میزنی وبیدارشون میکنی!
میگن بیداربودم !!! یا میگن خوب شد زنگ زدی...
وقتی میبینن یه گنجشک داره رو زمین غذا میخوره راهشون روکج میکنن که اون نپره...
اگه یخم بزنن،دستتو ول نمیکنن بزارن تو جیبشون...
آدم هایی که با صد تا غصه تو دلشون بازم صبورانه پای درد دلات می شینن!
همینها هستند که دنیارا جای بهتری میکنند؛
آدمهایی که توی اتوبوس وقتی تصادفی چشم در چشمشان میشوی، رو برنمیگردانند لبخند میزنند و هنوز نگاه میکنند...
دوستهایی که بدون مناسبت کادو میخرند و میگویند این شال پشت ویترین انگارمال توبود...
یا گاهی دفتر یادداشتی، کتابی...
آدمهایی که از سرچهارراه، نرگس نوبرانه میخرندو باگل میروند خانه,
آدمهای پیامکهای آخرشب،
که یادشان نمیرودگاهی قبل ازخواب؛
به دوستانشان یادآوری کنندکه چه عزیزند...
آدمهای پیامکهای پُرمهر بی بهانه،
حتی اگربا آنها بدخلقی و بیحوصلگی کرده باشی...
کسانیکه غم هیچکس راتاب نمیاورند و تو رابه خاطرخودت میخواهند.
آدم هایى که پیششان میتوانى لبریز از خودت باشى
زندگیتون پر ازاین آدم های امن قشنگ و دوست هاى عزیز و دوست داشتنی...